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谁来为孕妈妈的眼睛健康保驾护航呢


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  使用眼药水需谨慎。近视眼http://www.sx-laser.com建议孕期不要随意使用任何眼药,最好在告知医生自己已怀孕的前提下,由医生指导用药,尤其是在孕早期和即将临产的阶段。

  不要长时间用眼。看电视保持适度距离,应与电视画面对角线保持6~8倍的距离。工作时如果有可能,应当每隔1~2小时就离开电脑,让眼睛休息一下,望望远方的风景,能让眼睛得到必要的休息。看书时光线充足而适宜,眼睛与书之间距离30公分为宜,阅读时间不要太长,每隔30分钟休息片刻为佳。眼睛喜冷怕热,近视眼网建议大家要避免长时间看电视。

  户外运动与远眺。近视准妈妈多做户外运动,经常眺望远处,放松眼睛,多看花草树木。

  补充充足的维生素。很多食物中维生素B2含量都很丰富,如牛奶、瘦肉、扁豆、绿色蔬菜等。近视眼网认为当人体内缺乏维生素A时,眼睛在夜间视物的能力会下降,继续发展还可能患干眼症,所以应该注意摄取。维生素B2包括核黄素和烟酸两种,烟酸缺乏可引起视神经炎和视网膜炎,核黄素有保证视网膜和角膜正常代谢的功用。富含维生素A的食物有各种动物的肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等。

  保持良好的生活习惯。近视眼网建议孕妈妈要做到睡眠要充足,不熬夜,避免因睡眠不足使身体疲劳,进而加重近视度数。作息要有规律。

  定期检查视力。怀孕时荷尔蒙的波动而导致的视力障碍,有的是因为睫状肌痉挛导致的假性近视,痉挛解除后,远视力会有明显的提高,因此旧眼镜也不要随便扔掉,因为过一段时间之后,眼睛会恢复正常,所以近视眼网认为旧眼镜还可能会派上用场。

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